Kryzys osobisty lub zawodowy zakłóca naszą wewnętrzną równowagę emocjonalną i wywołuje wiele negatywnych emocji. W sytuacji kryzysu poziom stresu jest tak wysoki, że przekracza możliwości obronne danej osoby i w dużym stopniu zaburza jej normalne, codzienne funkcjonowanie. Wywołuje panikę, odczuwamy szok i chaos, mamy poczucie, że jesteśmy totalnie zagubieni i nie panujemy nad tym, co się nam przytrafia.

Kryzys osobisty może mieć bardzo silny wpływ na człowieka, szczególnie jeśli ten jest pozostawiony „sam sobie”, a negatywne emocje, których doświadcza są zbyt silne, by je mógł pokonać. W takich sytuacjach możliwe jest, że kryzys pozostawi głęboki ślad w psychice w postaci lęku, czy utraty równowagi emocjonalnej.