Długotrwały stres związany z codziennym życiem bardzo negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Jest przyczyną wielu nerwic i dolegliwości somatycznych. Rozchwianie emocjonalne związane z długotrwałym stresem utrudnia nam koncentrację, komplikuje relacje z innymi ludźmi, zaburza spokój i komfort wewnętrzny. Często powoduje przygnębienie i smutek.